本命年是我国传统民俗中每十二年一轮的生肖对应年份，民间常说本命年值太岁，容易遇到运势波动的情况，而蹲星正是应对这种波动的传统习俗之一，很多人不知道，蹲星的核心是借助“星”的寓意，把本命年里的不顺悄悄藏起来，避免被“太岁”盯上。
蹲星的具体做法里，最常见的是在本命年的正月十五前后，找一个能避开人群的角落，比如小区里没人走的楼梯间、自家阳台的隐蔽处，待上十分钟左右，这十分钟里不要玩手机，也不要和人说话，就安安静静待着，据说这样能把身上的“犯冲气”暂时藏起来,不让不好的运势找上门。
蹲星的时间选择很重要，不是随便找个时间就行，大多民俗里会优先选正月十五的子时，也就是晚上十一点到凌晨一点，这个时段是新旧年交接的节点，气场相对纯净，适合做这类藏气的事，如果赶不上子时，也可以选正月里的周末傍晚，人少的时候效果也不差。
地点选择也有小讲究，不能选太偏僻的地方，比如废弃的空屋、偏僻的树林，容易带来额外的不安感；也不能选人多的商场、地铁站，蹲在那里会被人打扰，起不到作用，最好选自家附近、有遮挡但又干净的地方，比如楼道里的消防栓旁边、阳台的储物柜后面,既隐蔽又安全。
除了蹲星，本命年还要搭配一些小习俗，比如穿红色的袜子、戴红绳，这些和蹲星是配套的，能让藏起来的运势更稳，红色在传统里是辟邪的颜色，和蹲星的“藏气”形成互补，不会让不好的运势再冒出来。
蹲星的时候有个小细节要注意，不能吃东西，也不能扔东西，要是不小心掉了东西，捡起来就行，别在那里停留太久，还有，要是当天身体不舒服或者心情不好，就别勉强蹲星，等状态好的时候再做，民俗里讲究的是心意,不是硬撑着完成流程。
本命年的蹲星不是什么复杂的仪式，就是老一辈传下来的一份安心，不用太较真，照着简单的做法做了,心里踏实就好。