本命年穿红的习俗，主要和十二生肖的十二地支循环有关，民间认为本命年是值太岁的年份，容易有起伏变化，红色被视作能辟邪挡煞的吉祥色，所以很多人会选择红色衣物来求平安，不过具体到红外衣外套，并没有严格的统一规定，主要看个人的生活习惯和当地的习俗，比如有些地方的长辈会建议穿贴身的红内衣红袜子，觉得贴身的红能更直接地护住运势，而外套作为外穿的衣物，只要是红色，也符合本命年的吉祥寓意,没有硬性要求必须穿贴身的才有用。
本命年选红外衣外套，不用刻意追求全红的款式，混搭一点其他颜色反而更日常好穿，比如内搭白T、牛仔裤，外面套一件红色棒球服，平时上班、出门逛街都能穿，不会显得太夸张，如果是正式场合，比如参加亲戚的婚礼或者公司年会，红色的西装外套就很合适，搭配黑色连衣裙或者西裤，既符合本命年的氛围，又显得得体大方，还要注意面料的选择，春天可以选轻薄的棉麻或雪纺款，秋天选厚实的灯芯绒或毛呢款，根据季节选合适的面料,穿起来才舒服。
穿红外衣外套的时候，要注意和自身的肤色匹配，皮肤偏白的人，穿正红色会很显气色，能衬得人更精神；皮肤偏黄的人，选偏橘调的红色会更友好，不会显得肤色暗沉，不用买全新的红外衣外套，要是家里有闲置的红色外套，也可以拿出来穿，只要是红色，就有本命年的吉祥寓意，不用特意为了本命年花大价钱买新的，如果觉得全红太扎眼，也可以选带红色装饰的外套，比如袖口有红边、领口有红纹的款式，既能呼应本命年的主题,又不会太突兀。
其实本命年穿红外衣外套，更多是一种心理上的慰藉，能让人在这一年里更有底气，保持积极的心态，身边很多朋友在本命年都会穿一件红外套，有的是为了讨个好彩头，有的只是觉得红色好看、搭配方便，不管是穿贴身的红内衣，还是外穿的红外套，核心都是希望这一年顺顺利利，这种美好的期待本身就是一种积极的心理暗示，只要自己觉得合适、穿着舒服，红外衣外套完全可以穿，不用被所谓的传统规矩束缚,适合自己的才是最好的。