本命年不能吃煮鸡蛋的说法,大多来自民间的一些传统习俗延伸，不少地方的老辈人觉得，本命年是生肖轮转的关键年份，人的运势会有波动，煮鸡蛋的“煮”和“主”谐音，担心吃了煮鸡蛋会“主”住运势，让本该转运的本命年变得停滞不前，这种说法在一些乡镇的长辈间流传较广，很多人从小就听家里老人念叨过，不过不同地方的说法也有差异，有的说不能吃带壳的煮鸡蛋，有的说不能吃煮得太老的，还有的只是提醒尽量少吃，并非绝对禁忌。
其实这种说法并没有统一的硬性规定,更多是长辈出于对本命年的重视，给出的一种生活上的小提醒，在很多地方，本命年的禁忌更多集中在穿红内衣、避免出远门、少做重大决策这类事上，吃煮鸡蛋的说法只是其中一个很小的分支，我有个朋友去年本命年，家里老人特意让她多吃煮鸡蛋，说鸡蛋是“圆满”的象征，能补运势，这和不能吃的说法刚好相反，可见不同家庭对习俗的理解不一样，并没有必须遵守的统一规则。
如果是在意这些说法的人,完全可以根据自己的情况调整饮食，不用勉强，要是觉得吃煮鸡蛋心里踏实，就正常吃，只要不是对鸡蛋过敏，也没有什么健康问题，要是觉得这种说法让人别扭，或者平时就喜欢吃煮鸡蛋，也完全可以照常吃，不用被习俗束缚，我身边不少本命年的人，该吃煮鸡蛋还是吃，该工作生活也没耽误，日子过得和往年没什么不同。
本命年的核心是调整心态,而不是被各种说法限制生活，与其纠结能不能吃煮鸡蛋，不如多做些让自己开心的事，比如和朋友聚聚、完成一件小目标，这些对运势的积极影响，比吃或不吃煮鸡蛋实在得多，要是实在想讨个好彩头，也可以把煮鸡蛋换成茶叶蛋，或者搭配些其他应季的食物，既不违背习俗的心意，也能满足日常的饮食需求，其实生活里的很多传统说法，都是为了让人更有安全感，只要不影响正常生活，怎么舒服怎么来就好。