不少人会把黄道吉日里的受孕吉日作为参考,比如农历的双春年、正月十五这类日子，觉得这类日子自带吉利寓意，但这类传统说法并没有科学依据，只能作为一种文化层面的心理慰藉，身边有朋友特意选了农历立春当天备孕，结果反而因为过度紧张，错过了最佳受孕时机，后来调整心态后很快就怀上了，如果想参考这类传统说法，只需要把它当成一种轻松的生活调剂，不用把它当成必须遵守的硬性要求，更不能因为没选到所谓的吉日就焦虑。
女性的生理周期里,排卵期前后2天是受孕的黄金窗口，这时候卵子的活性最高，精子也更容易和卵子结合，可以通过观察白带变化来判断，白带变得透明、拉丝状像鸡蛋清的时候，就是排卵期临近的信号，也可以用排卵试纸检测，当试纸显示强阳后的24到48小时内安排同房，受孕概率会比平时高出好几倍，比如月经周期规律的女性，下次月经来之前的14天左右就是排卵期，这时候安排同房，能最大程度提高受孕的成功率，不用特意去纠结所谓的“吉日”，把精力放在观察自身的生理变化上更实在。
备孕期间的生活状态,对受孕的影响比所谓的吉日大得多，男性要提前3个月戒烟戒酒，因为烟酒会降低精子的数量和活性，女性要避免熬夜，每天尽量在11点前入睡，还要适当补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，可以每天抽半小时散步或者做瑜伽，保持轻松的心态，不要因为备孕就给自己太大压力，有一对夫妻之前备孕了半年没成功，后来改掉了熬夜打游戏的习惯，每天一起做饭散步，3个月后就顺利怀上了，备孕时把生活习惯调整好，比刻意选吉日更能帮助顺利怀孕，毕竟好的身体状态才是受孕的基础。
其实不管选不选所谓的吉日,备孕的核心都是保持自然的状态，不用因为错过某个日子就刻意安排，也不用因为选了某个日子就过度期待，放松心态反而更容易成功，如果备孕超过1年还没消息，就及时去医院做检查，看看是不是有生理方面的问题，不要一直纠结吉日的问题，耽误了最佳的调理时间，大家可以把选吉日当成一种小仪式，比如在喜欢的日子里一起吃顿好吃的，增加备孕时的甜蜜感，而不是把它当成必须完成的任务，这样既能保留一点生活的小趣味，又不会给自己带来不必要的压力。