不少人本命年总觉得诸事不顺，比如上周我闺蜜赶早高峰地铁，刚买的热豆浆洒了半杯，又被人踩了新鞋；我表哥找工作，投了五份简历全没回音，连养的多肉都枯了半盆，其实这些糟心事，大多是日常里的小疏忽攒出来的——比如赶地铁总忘提前五分钟出门，投简历没改模板就乱发，浇多肉总记不住间隔时间，先把这些小习惯调顺，比如出门前提前查好路线留足缓冲，投简历改完名字再点发送，给花草定个浇水闹钟，就能把“点背”的小坑填上大半。
本命年的仪式不用复杂，找个自己顺手的小举动就行，我妈去年本命年，特意买了条红绳系在钥匙扣上，每天出门摸一摸；邻居张姐则是每周五晚上煮一碗自己爱吃的番茄鸡蛋面，加个溏心蛋，算是给自己的小奖励，这些仪式不是迷信，是给紧绷的状态找个出口——就像电脑卡了要重启，人在觉得“点背”的时候，用固定的小举动提醒自己“我在掌控生活”，不用跟风买红内裤、红袜子，选自己觉得舒服的就行，哪怕只是出门前对着镜子笑一下,也是能给状态松绑的小方法。
总觉得“点背”，是因为盯着糟心事的时间太多，忘了身边还有小确幸，我同事去年本命年，总说自己运气差，后来她开始每天记一件小事：比如早上买的包子馅很足，下班路上看到猫晒太阳，晚上追剧看到喜欢的剧情，不到半个月，她就说“好像没那么点背了”，这些小确幸不用大，也不用刻意找，比如楼下卖菜的阿姨多给了一把小青菜，同事帮你带了一杯热饮，甚至是自己煮的茶温度刚好，每天攒一件，慢慢就会发现，不是本命年运气差,是之前没留意这些细碎的好事。
本命年的“点背”感，很多是心里先给自己设了限，我表哥之前总说“本命年找工作肯定难”，后来换了个说法，每次投简历都告诉自己“试试这个岗位”，最后居然拿到了之前想都不敢想的offer，遇到不顺的时候，别先念叨“我怎么这么点背”，换成“我试试换个办法”——比如之前赶地铁总挤中间车厢，试试等首班车或者最后一节车厢；之前投简历只投大公司，试试找两家中小型企业，不用逼自己一下子改变，换个小说法，就能把心里的“点背”滤镜揭掉。
其实本命年的“点背”，大多是日常习惯、心理暗示和注意力偏差凑出来的，不用找什么特别的破解法，先把小习惯调顺，给自己找个舒服的小仪式，每天攒一件小确幸，再把心里的负面说法换个方向,慢慢就能把不顺的状态捋顺。