1997年出生的人，本命年对应的生肖是牛，这是依据中国传统干支纪年法得出的准确结论，干支纪年中，1997年为丁丑年，丑对应的生肖就是牛，所以1997年出生的人天生属牛，每过12年就会迎来一次本命年，2021年是他们的第一个本命年，下一个则要到2033年，很多人会把生肖和农历新年绑定，这里要注意，生肖的划分不是从公历1月1日开始，而是以农历春节为界，1997年2月7日是农历正月初一，所以1997年1月1日到2月6日出生的人，生肖其实是鼠,只有2月7日及之后出生的才是属牛。
在中国传统文化里，本命年被认为是运势容易有波动的年份，所以有不少流传已久的习俗，核心是求平安、避不顺，最常见的是穿红戴红，比如红内衣、红袜子、红腰带，很多地方还会让晚辈给本命年的长辈送红绳、红围巾，寓意着“红运当头”“逢凶化吉”，还有的地方会让本命年的人在这一年多做善事，比如给流浪动物喂食、帮邻居搭把手，认为积累的福气能抵消本命年的小波折，不少人会选择在本命年去寺庙祈福，或者佩戴开过光的饰品，这些习俗更多是心理层面的慰藉，不用过度迷信,但参与这些传统仪式也能让人感受到文化的归属感。
现在的年轻人过本命年，不用拘泥于旧俗的形式，完全可以结合自己的生活调整，如果在意心理暗示，可以买一双红袜子，踩在脚下寓意“踩走霉运”，或者戴个红绳手链，日常也能搭配，如果觉得红色太显眼，也可以选红玛瑙、朱砂这类红色系的饰品，低调又有意义，工作上，本命年可以提前做规划，比如年初列好年度目标，年中做一次复盘，避免临时手忙脚乱，生活里，多和家人朋友聚聚，保持规律的作息，不用刻意纠结运势好坏，把注意力放在具体的小事上，比如每周抽时间运动，每月和朋友吃一顿饭,反而能让本命年过得更踏实。
其实本命年只是一个时间节点，没有必要过度焦虑运势，很多人会把本命年和“不顺”绑定，但实际上，人生的起伏本来就和很多因素有关，和生肖没有直接联系，与其纠结本命年要做什么仪式，不如把它当成一个提醒自己的节点，比如回顾过去12年的成长，规划下一个12年的方向，不管是1997年出生的人第一次过本命年，还是之后的每一次，保持平和的心态，认真过好每一天,比任何习俗都更能带来踏实的幸福感。