本命年的人不管是逢年过节还是朋友小聚，难免会碰到喝酒的情况，这时候选对水果解酒能帮着缓解不适，还不会给身体添额外负担，身边不少本命年的朋友，去年聚会时喝多了，随便吃了点水果没选对，结果胃里反酸还头疼了大半天，后来特意查了资料问了医生，才知道有些水果解酒效果好，还符合本命年的养生注意事项，选水果的时候不用刻意找贵的，常见的应季水果就够用，关键是要选对品种，还要注意吃的时机和方式，别等喝多了才急着吃，提前备一点或者喝得差不多的时候吃,效果会更好。
本命年适合解酒的水果，大多是水分足、糖分适中、带点酸味的，这类水果能补充喝酒流失的水分和电解质，还能帮助分解酒精，比如西瓜，水分含量超过90%，吃了能加快排尿，让酒精跟着尿液排出去，而且西瓜性凉，能缓解喝酒后燥热的感觉，本命年的人要是体质偏热，吃点西瓜还能帮着调节身体状态，还有葡萄，里面含有的酒石酸能和酒精里的乙醇结合，生成酯类物质降低酒精浓度，很多人喝多了觉得嘴里发苦，吃一串新鲜葡萄能改善这个情况，不管是巨峰葡萄还是玫瑰香葡萄,效果都差不多。
本命年吃水果解酒，也有不少要留心的地方，不是所有解酒水果都适合每个人的体质，比如本命年要是脾胃偏寒，就别吃太多刚从冰箱拿出来的西瓜，容易闹肚子，最好提前拿出来放半小时再吃，或者换成温性的水果，还有吃的量别太多，一次吃个一两瓣西瓜或者十来颗葡萄就行，吃多了反而会加重肠胃负担，喝酒本身就伤胃，吃太多甜水果容易反酸，别用水果代替喝水，喝酒后除了吃水果，还得喝温的白开水或者淡茶水，这样解酒的效果会更明显,也能减少对身体的刺激。
除了选对水果，本命年喝酒前后还有些小细节能帮着减少不适，比如喝酒前半小时吃一两片面包或者喝杯温牛奶，能在胃里形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，这样就算吃水果解酒，也不会让胃里太难受，要是喝多了头疼，除了吃葡萄，还可以把苹果切成小块，用温水泡一下再吃，苹果里的果胶能吸附肠胃里的酒精残留，缓解头疼的效果也不错，还有，本命年尽量别空腹喝酒，空腹喝酒不仅容易醉，还会让解酒的负担变重，提前垫点东西再喝，配合吃对水果，能让身体舒服不少。
其实本命年的养生不用太刻意，解酒选对水果就是很实用的一点，不用追求新奇的品种，就选身边常见的西瓜、葡萄、苹果就行，根据自己的体质调整吃的量和方式，喝酒前后再注意点小细节，就能帮着缓解酒后的不适,也不会给身体添额外的负担。