不少人本命年遇到点小事就会往“犯冲”上靠，比如上班忘带钥匙、地铁晚点、买的奶茶洒了，这些日常小插曲，换做非本命年可能根本不会在意，只会随口吐槽一句“今天运气差”，但到了本命年，这些小事就会被自动归为“点背”，甚至有人会把连续一周的小不顺串起来，当成本命年“运势差”的铁证，我身边有个朋友去年本命年，连掉了两次耳机线就觉得自己全年要倒霉，结果年底复盘发现，只是那段时间熬夜多了，注意力才会不集中，根本不是什么本命年的问题，其实大部分所谓的“本命年点背”，都是心理预期在作祟，你越觉得自己会倒霉，就越容易注意到那些不顺的小事,反而忽略了平时的顺利时刻。
本命年的年龄大多在12、24、36岁这些节点，这些年纪本身就有不少生活变动，比如12岁要升初中，学业压力突然变大；24岁刚工作没几年，容易遇到职场瓶颈；36岁上有老下有小，家庭和工作的担子都重，这些变动带来的压力，很容易让人产生“运气不好”的感觉，我表姐36岁本命年那年，刚好孩子要上幼儿园，父母又查出要做小手术，那段时间她既要跑医院又要送孩子，忙得脚不沾地，就觉得自己本命年特别点背，后来她跟我说，要是换做其他年纪，可能只会觉得是“这段时间事多”，不会往本命年上扯，其实这些不顺，只是刚好凑到了一起，跟本命年没有直接关系，只是人们习惯把这类集中的不顺，归到本命年的“特殊说法”上。
如果实在在意本命年的说法，不妨试试一些能让自己踏实的小方法，比如整理一下家里的旧东西，把不用的杂物清理掉，顺便给家人买个小礼物，哪怕是一杯热饮，也能让心情放松，也可以每天抽十分钟散散步，不用刻意想什么，就看看路边的树和行人，缓解一下紧绷的神经，我同事去年本命年，每天下班都会绕路去公园走一圈，还把自己的工位整理得干干净净，她说这样就觉得“不顺的事会被挡在外面”，其实这些小举动，本质上是在帮你调整状态，减少因为焦虑带来的注意力分散,自然就不会那么容易注意到不顺的小事。
本命年的“点背”大多是心理和生活状态的综合影响，不用把它当成什么过不去的坎，与其纠结运势，不如把注意力放在具体的小事上，比如把每天要带的东西提前放进包里，提前规划好第二天的行程，这些小准备能帮你减少很多不必要的麻烦，要是遇到不顺的事，别忙着往本命年上靠，先看看是不是自己的作息或者安排出了问题，慢慢调整，就会发现所谓的“点背”其实只是生活里的小插曲,根本影响不了整年的状态。