测算订婚吉日的基础是匹配男女双方的生辰信息，这是传统民俗里的核心依据，先整理清楚两人的出生年月日，尽量用农历日期，要是只记得公历，可通过万年历转换，避免日期错位影响测算结果，比如男方1998年农历三月十五，女方1999年农历四月初八，这两个生辰的干支组合里，没有冲克的五行元素，后续就能围绕这个基础找合适的日子，要避开生辰里的相冲日，像男方属虎、女方属猴，就别选寅申相冲的日子，也就是农历正月和七月里的寅日、申日,这类日子容易给后续筹备添不必要的麻烦。
测算时要避开传统里的特定禁忌日，这些是经过长期民俗实践总结出来的，比如农历的“四绝日”“四离日”，分别是立春、立夏、立秋、立冬的前一天，还有春分、秋分、夏至、冬至的前一天，这些日子大多被认为是不适合办喜事的，每月的“杨公忌日”也得避开，像正月十三、二月十一、三月初九这类，一年里总共有十二个这样的日子，随便查一下老黄历就能找到，不用特意记，还有，订婚的日子尽量别选和家里长辈生辰相冲的，要是家里有长辈属龙，就别选辰日，也就是农历三月和九月里的辰日,避免冲撞长辈的运势。
测算吉日还要兼顾两人的实际筹备情况，不能只看民俗而忽略现实安排，比如两人要在订婚当天办小型家宴，就得选周末，方便外地的亲戚赶过来，像周六或者周日，比工作日更合适，要是准备办正式的订婚仪式，还要看酒店的档期，提前三个月定好的话，就可以在剩下的时间里找和档期匹配的吉日，不用硬选冲突的日子，要是有一方需要请假，得避开对方工作最忙的时段，比如男方是老师，就别选学期中最忙的期中周，选放假前的周末，既能腾出时间,也不会耽误工作。
现在有不少实用工具能帮着找订婚吉日，不用只靠自己翻老黄历，手机上的万年历APP大多有“吉日查询”功能，输入男女双方的生辰，就能筛选出适合订婚的日子，还会标注对应的民俗说法，宜订婚”“忌嫁娶”，能帮着快速排除不合适的选项，也可以找懂传统民俗的长辈或者专业人士帮忙，他们会结合当地的习俗调整，比如有些地方忌讳农历七月订婚，就会把这个因素加进去，比自己查更贴合本地习惯，选出来的候选日子，最好留两到三个，方便根据实际情况调整，别把范围定得太死。
选好订婚吉日之后，还要提前和双方家人确认时间，避免出现临时有事改期的情况，要是遇到突发状况，比如长辈生病，也可以根据之前测算的逻辑，重新选一个不冲克、又能兼顾筹备的日子，不用太纠结，毕竟订婚的核心是双方的心意,合适的日子就是最稳妥的选择。