正月登山在传统习俗里，是新年求平安、纳福气的轻运动，选吉日是为了契合岁时节律，2024年正月对应农历正月初一到三十，公历2月10日到3月9日，民俗里的吉日多参考黄历中宜出行、宜登高的标注，避开冲煞生肖的日子，比如正月初五、十四、二十三是传统的“月忌日”，尽量别安排登山。
2024年正月的登山吉日，经核对黄历后，有正月初六、正月十二、正月十六、正月二十二这几天，都是宜出行且无冲煞的日子,适合不同安排的登山爱好者。
如果是带老人小孩的家庭登山，正月初六是不错的选择，这天黄历宜远足，多数景区的新年活动还没结束，不少山脚下有民俗市集，登山前后能凑个热闹，不用特意赶早，上午九点出发刚好，体力消耗也不大。
要是喜欢清静的登山爱好者，正月十二、正月十六更合适，这两天是工作日，景区游客少，登山步道不会太挤，空气也更清新，适合想独自放空或者拍风景的人，正月二十二则适合体力好的年轻人，这天是周末，山脚下的餐饮、补给点都开着,下山后还能约朋友吃个饭。
不管选哪天登山，都要提前查好天气，正月的北方山区早晚温差大，南方山区可能有雾，提前看24小时内的天气预报，避开大风、雾霾天。
登山装备不用太复杂，穿防滑的运动鞋，带一瓶500毫升的水和一小包能量棒，正月的山风凉，带一件薄冲锋衣就够，别带太多东西，不然登山会累，要是去没开发的野山，提前查好路线，别乱走,跟着步道走更安全。
登山时别赶速度，尤其是带老人小孩的，每走半小时歇五分钟，看看路边的风景，也能调整体力。
正月登山别在山上放鞭炮、烧纸钱，不少景区有防火规定，万一引发火灾就麻烦了，要是想祈福，去山上的正规寺庙就行，别在路边随意扔杂物，保持步道干净,也能避免滑倒。
登山结束后，别马上坐下休息，慢慢走一会儿，再喝点温水补充水分，要是脚磨破了，回家后用温水泡脚，能缓解疲劳。
2024正月登山的吉日选好后，提前和同行的人约好，别临时改时间，登山前一天早点睡，别熬夜，这样登山时才有精神,也能更好地享受新年登山的乐趣。