很多人说起鼠年本命年,第一反应就是“诸事不顺”，其实这种感受更多是心理层面的放大，去年我表姐属鼠，鼠年本命年里，她只是把保温杯换成了红色款，却总觉得事事都和本命年挂钩：早上赶地铁差点迟到，会说“本命年犯冲所以赶不上”；工作里报表出错，也会归因于“本命年运气差”，这种心理暗示会让人不自觉放大负面事件，忽略了生活里的顺利时刻，比如她当月的项目顺利通过，她却只轻描淡写归为“刚好运气好”，完全没关联到自己的努力。
心理学里有个“确认偏误”，就是人会主动寻找符合自己预设的证据，本命年的心理暗示会让大家不自觉记住不顺的事，忘记顺利的细节，自然就觉得本命年特别难，其实换个角度想，每个人每年都会遇到各种小状况，只是本命年的心理标签让这些状况显得更特别而已。
有些属鼠的人鼠年本命年觉得难,确实和现实里的状态变化有关，比如我邻居家的小伙子，属鼠，鼠年刚好是他换工作的节点，新公司节奏比之前快很多，他每天都要加班到很晚，还得重新适应新的团队氛围，那段时间他总说“本命年真难熬”，其实仔细看，他的“难”是换工作带来的适应期压力，和本命年本身没直接关系，只是刚好凑在了同一年。
还有些刚满24岁的属鼠年轻人，鼠年刚好是从大学过渡到社会的阶段，要面对找工作、租房、处理人际关系等各种新问题，这些现实压力叠加，也会让人觉得本命年特别辛苦，这些压力是人生阶段的正常挑战，不是本命年的专属影响，只是因为本命年的标签，才让大家把这些压力归到了“本命年难”里。
想缓解本命年的焦虑,其实不用刻意做复杂的仪式，从日常小事调整就很有用，比如可以把之前的旧习惯稍微改一改，属鼠的人可以试着每天多花10分钟整理桌面，把常用的东西归置整齐，减少因为杂乱带来的小失误；也可以每周抽两个晚上去楼下公园走一走，不用特意买红色的东西，只是单纯放松心情，缓解日常的疲惫。
还有个简单的小技巧，就是把“我本命年真难”换成“这只是我今年要适应的小挑战”，我表姐后来试着这么想，当月的项目通过后，她特意给自己买了一杯喜欢的奶茶，慢慢就不再把所有小事都和本命年挂钩，反而觉得鼠年过得还挺顺利，不用刻意迎合本命年的各种说法，按自己的节奏生活，就能把所谓的“本命年难”变成普通的一年。
其实鼠年本命年只是人生里一个普通的年份,所谓的“难”大多是心理暗示和现实压力的叠加，只要调整心态，用小方法缓解焦虑，就能轻松度过，不用刻意追求本命年的特殊仪式，保持正常的生活节奏，认真对待每天的小事，就会发现这一年和其他年份没什么不同，甚至还能有不少值得开心的小收获。