很多属牛的人在本命年遇上不顺时,会陷入焦虑内耗，其实可以先把最近的生活、工作、人际情况列出来，比如有人本命年里接连丢钥匙、项目出错、和朋友闹矛盾，梳理后发现是长期熬夜导致注意力下降，加上赶项目时没和同事沟通清楚才出的问题，花半小时写下具体事件，就能避开“本命年必不顺”的心理暗示，从具体问题入手调整。
先把不顺的事按影响大小排序，不用强迫自己立刻解决，先挑能快速调整的小问题入手，比如总忘带东西，就把常用物品放在玄关挂钩；工作出错，就把每日待办写在便签上，完成一项划掉一项，这样做能快速积累小成就感，慢慢打破不顺的循环。
本命年里不少人会刻意做些“避邪”的事，其实从日常习惯调整更实在，比如有人本命年总摔东西，后来发现是穿的鞋子鞋底磨损不均，走路时重心不稳，换了合脚的运动鞋后，摔东西的情况就少了，平时尽量穿合脚舒适的鞋子，避免穿太松或太紧的衣物，能减少因身体不适引发的小意外。
别总盯着“不顺”的事反复想，比如有人总纠结“今天又出错了”，不如多做些让自己放松的小事，比如每天抽10分钟散步，或者周末和家人去公园野餐，这些小事能帮你把注意力从负面情绪里拉出来，慢慢调整状态。
不用特意买昂贵的本命年饰品,身边的小物件也能帮你缓解不安，比如有人本命年总觉得运气差，就把戴了三年的银项链换成红绳编的挂饰，不是信什么说法，而是看到红绳就能提醒自己“要稳一点”，也可以把自己喜欢的小摆件放在办公桌，比如多肉、小玩偶，这些熟悉的物件能给你踏实的感觉。
还有个简单的方法，就是把“不顺”换成“调整”，比如把“今天项目黄了”换成“今天的方案需要再改改”，把“和朋友闹掰了”换成“最近和朋友沟通少了，改天约着吃饭聊聊”，换个说法，就能改变对事情的看法，慢慢减少焦虑。
本命年的不顺大多是心理暗示和生活习惯叠加的结果,不用过度紧张，也不用刻意追求“转运”，从梳理状态、调整习惯、换个说法这些小事做起，慢慢就能把状态调整过来，如果实在觉得压力大，也可以和朋友家人聊聊，别自己扛着，有时候说出来就会轻松很多。