本命年的特殊习俗里，穿红是最常见的，很多地方的人会在本命年穿红内衣红袜子，系红腰带，甚至戴红绳手链，这些红物件不是随便选的，是用来挡灾避祸的，不少老人会提前把红内衣洗好晒干，等本命年正月初一就拿出来穿，图个平安顺遂，除了穿红，有些地方还会在本命年去庙里烧高香，或者买个本命佛的吊坠戴，希望得到神灵的庇佑。
还有些小众的习俗，比如在本命年的立春当天，要躲春，躲春就是在立春那一天的特定时间里，独自待在房间里，不见外人，也不做太热闹的事，这个习俗主要是为了避开太岁的干扰，让自己这一年的运势更稳，我老家的邻居张阿姨，去年本命年就按规矩躲了春，她说那天连电话都少接,就怕扰了这份清净。
本命年确实会让人的心理和往常不一样，很多人进入本命年的前一年，就会开始担心这一年会不会不顺，这种担心会悄悄影响日常的状态，比如有的人会格外注意自己的身体，哪怕只是小感冒，也会紧张好久，生怕是本命年的“坎”，还有的人会在本命年里，更愿意做一些以前不敢尝试的事，比如换工作、学新技能，觉得这是一个“转运”的好时机。
这种心理变化也会体现在社交里，不少本命年的人会主动联系很久没见的朋友，或者和家人一起做一些有纪念意义的事，比如拍全家福、一起旅行，其实这种变化不是迷信带来的，是人们对时间节点的一种重视，希望在特殊的年份里，能留下一些温暖的回忆，我有个朋友，今年本命年，就特意和爸妈一起去了他们年轻时常去的公园，说要把这份“本命年的仪式感”传给下一代。
面对本命年的特殊状态，有几个实用的小建议可以参考，首先是别太纠结“运势”的说法，把注意力放在具体的事上，比如本命年里如果想换工作，就提前整理简历、投出合适的岗位，用实际行动代替担心，其次是多照顾自己的身体，别因为本命年就刻意“折腾”，比如熬夜、吃太辣的东西，保持规律的作息比什么都强。
还有个小细节可以试试，就是在本命年里做一件“行善事”，比如给流浪猫喂点粮，或者帮邻居取个快递，这些小事能让人心情变好，也会带来实实在在的满足感，不用做太刻意的大事，哪怕只是每天给家里的绿植浇浇水,都是能让自己踏实的小事。
本命年的不一样，其实更多是人们赋予它的特殊意义，不用把它当成“坎”，也不用太刻意追求所谓的“转运”，只要把它当成一个普通但值得认真过的年份，该吃饭就吃饭，该做事就做事,自然就能顺顺利利。