牛年本命年戴金的说法,最早和传统生肖文化里的“本命年犯太岁”有关，很多地方的老辈人觉得，本命年是人生的一道“小关口”，需要用一些有“气场”的物件来护身，而黄金在古代被认为是稳定、纯净的象征，能帮人稳住运势，避开不好的影响，我身边就有浙江的朋友，2021年牛年的时候，奶奶特意给她打了一对小金镯子，说本命年戴在手上，既能讨个吉利，也能让长辈放心，还有不少人会选金吊坠，款式大多是生肖牛或者观音、佛这类传统形象，不是为了攀比，就是顺着习俗的心意，图个踏实。
不过传统里也没说必须戴金，只是把戴金当成可选的护身方式，不是硬性规定，有的地方更偏向红绳、红内衣这类红色物件，觉得红色是本命年的“吉利色”，和黄金的作用类似，都是帮人转运的载体，选哪种全看家庭的习惯，没有对错之分。
现在很多人问牛年本命年要戴金吗,也会考虑实际的生活场景，如果是平时经常做家务、干粗活的人，戴金饰可能不太方便，比如做家务时容易刮到镯子，出门上班也怕弄丢，这时候就没必要硬选金饰，我有个做装修的亲戚，2021年牛年本命年，本来想打金戒指，后来觉得经常拿工具，戴戒指容易磨到，就改成了一条红绳系在手腕，既符合习俗，又不影响干活。
还有的人会担心金饰的价格，普通的金饰不算贵，小克重的金吊坠、金耳钉，几百块就能买到，不是什么奢侈品，就是个小物件，要是觉得金饰的款式太老气，也可以选小巧的设计，比如迷你金珠串在红绳上，既符合本命年的氛围，又不会太夸张，日常戴也合适。
其实牛年本命年的核心不是“必须戴金”，而是找个让自己安心的方式，要是你从小就跟着家里的习俗，觉得戴金能让自己踏实，那选个小克重的金饰就行，不用追求大克重或者名牌，实用、合心意最重要，要是你不喜欢金饰，也可以选红绳、红腰带，或者自己喜欢的小物件，比如一个刻着生肖牛的小钥匙扣，只要是能让你觉得“这是本命年的小标记”的东西，都可以。
我有个朋友2021年本命年，既没戴金也没戴红，而是给自己买了个小的生肖牛木雕挂在包里，她说比起金饰，自己更喜欢木头的质感，而且是亲手雕的，更有心意，也觉得能帮自己稳下心来。
不管选什么，只要是符合自己心意、不影响日常的，就是适合自己的方式，不用被“必须戴金”的说法绑住，本命年的重点是好好照顾自己，保持开心的状态，这比什么护身物件都管用。