本命年戴孝的讲究主要围绕对逝者的尊重和自身运势的稳妥展开，不同地区的习俗会有细微差别，核心原则却相对统一，比如很多地方会建议本命年的人戴孝时尽量避免直接接触逝者的遗体、灵牌，除非是非常亲近的直系亲属，否则容易冲撞运势，如果是为父母、祖父母等至亲戴孝，只要遵循当地的传统规矩，不用过度焦虑，重点是心怀敬意,而非纠结形式上的禁忌。
日常佩戴的孝饰也有不少小细节要留意，比如红绳、红腰带这类本命年常用的红色物品，在戴孝期间最好暂时收起来，不要外露，很多人会选择用黑色或深色的孝布代替红色饰品，既符合习俗要求，也能避免在肃穆的场合显得突兀，如果实在需要保留本命年的红饰，也可以把它放在贴身衣物内侧，不要直接露在外面,减少外界的视觉冲突。
如果是为非直系亲属戴孝，比如叔伯、姑姑、舅舅这类旁系亲属，本命年的人可以根据当地习俗选择是否参与核心的守灵、送葬环节，有些地方认为旁系亲属的孝事，本命年的人只要到场吊唁、送花圈，再给逝者家属磕个头就足够，不用全程守孝，这样既表达了心意,也不会让自己陷入可能的运势影响。
要是遇到需要为配偶、子女等至亲戴孝的极端情况，本命年的人不用刻意违背内心的悲痛，只要遵循当地最核心的孝礼即可，比如很多地方会允许至亲在守孝期间继续穿简单的黑色衣物，不用额外加孝布，同时注意避免参与婚礼、寿宴这类喜庆活动，保持低调肃穆的状态,这也是对逝者和自己的双重尊重。
本命年戴孝后，很多人会担心自身运势受影响，其实可以通过一些简单的小方法来调整，比如戴孝结束后，很多地方会建议用柚子叶煮水洗澡，能洗掉身上可能沾带的肃穆之气，也能让自己的心情更快平复，如果觉得麻烦，也可以在门口挂一小串艾草，或者换一身干净的深色衣物,简单做个清理就好。
戴孝后的一段时间里，尽量避免去人多嘈杂的娱乐场所，比如KTV、酒吧这类地方，保持相对平静的生活状态，有助于平稳度过这段特殊时期，日常也可以多做一些温和的小事，比如给家里的绿植浇水，或者帮邻居搭把手，用善意的小事冲淡肃穆的氛围,也能让自己的心态更稳定。
本命年戴孝的讲究本质上是对逝者的尊重和对自身状态的调整，不用过度迷信复杂的禁忌，只要心怀敬意、遵循当地的基本习俗，再配合简单的心态和环境调整,就能平稳度过这段时期。