本命年穿红袜子的习俗，和十二生肖的纪年法有关，民间认为人在本命年时，值年太岁会轮值，这一年运势容易有波动，穿红色的衣物能起到辟邪纳福的作用，红袜子作为贴身的红色物品，不会像红腰带那样显眼，又能随时发挥作用，慢慢就成了很多人本命年的选择，老辈人还会特意准备新的红袜子，寓意新的一年能有新的开始，避开不好的事情。
不少地方的习俗里，红袜子还要在大年初一零点准时穿上，有的家庭会提前把红袜子放在枕头边，提醒家人在新年钟声敲响时换上，这种习俗不是强制要求，但很多人会主动遵循，毕竟是长辈传下来的心意,也带着对新一年的美好期待。
除了红袜子，本命年还有不少常见的讲究，但不是所有都和红色有关，比如有的地方会戴红绳，有的会穿红内衣，还有的会避免参与白事或者搬家、结婚这类大事，这些讲究大多是长辈根据当地的传统总结出来的，核心是希望本命年能平平安安。
不过这些讲究也不是绝对的，现在很多年轻人会根据自己的情况调整，比如有人觉得红袜子好看就穿，有人觉得穿红袜子麻烦，换成红鞋垫或者红手套也可以，甚至只是戴个小红绳就行，关键是自己觉得舒服,不会因为刻意遵守习俗而有压力。
如果决定穿红袜子，有几个实用的小技巧可以参考，首先要选舒适的材质，纯棉或者含棉量高的袜子最好，穿起来透气不闷脚，不会因为材质不舒服而影响日常活动，其次要选合适的尺寸，不能太松也不能太紧，太松容易滑掉，太紧会勒脚，影响走路的舒适度。
红袜子的款式可以根据自己的喜好选，有的喜欢带小图案的，有的喜欢纯红色的，只要是红色的贴身袜子就行，不用特意买特别贵的，只要干净整洁就可以，毕竟穿红袜子是为了讨个好彩头,不是攀比的东西。
本命年穿红袜子不是必须的，也不是只有穿红袜子才算过本命年，如果觉得穿红袜子不自在，或者不符合自己的风格，完全可以换别的方式来表达心意，比如买个红色的手机壳、红色的围巾，或者只是在心里给自己打气。
其实不管穿不穿红袜子，本命年的生活还是要照常过，认真工作、好好吃饭、和家人朋友相处，这些才是最重要的，习俗只是一种心理寄托，不用把它当成负担，适合自己的方式,才是真正能带来好运的。