本命年是我国传统民俗里的重要节点,不少人觉得这一年运势波动大，会纠结生日要不要过，其实传统里并没有绝对说本命年不能过生日，反而有不少地方认为，生日是本命年里的重要节点，妥善应对能帮着稳运势，有些地方会特意给本命年的孩子办生日宴，邀请亲戚邻里来热闹，目的是借人气压一压本命年可能的不顺。
不同地方对本命年过生日的态度不一样,有的地方觉得生日要热热闹闹办，有的则主张简单低调，比如北方不少地区，本命年过生日会煮红鸡蛋，给孩子系红绳，还会买红内衣红袜子，生日当天穿好，寓意驱邪避灾，而南方部分地区，本命年过生日不会大操大办，只和家里亲近的人吃顿简单的长寿面，觉得这样既不张扬，又能守住自己的运势。
普通人面对本命年生日,不用纠结，主要看自己的习惯和实际情况，如果平时就喜欢热闹，和朋友家人关系好，完全可以按自己的想法过，哪怕只是和亲近的人吃顿饭，也能让自己开心，要是平时就偏爱安静，或者觉得本命年想少点折腾，也可以选择简单过，甚至不刻意庆祝，没有硬性规定说必须过或者不能过。
不管选择过还是不过本命年生日,都可以结合民俗小细节做些调整，如果决定过，不用铺张，买件红内衣或红袜子穿上，再煮碗加了鸡蛋的长寿面，就是很实在的做法，既符合传统，又不会有压力，要是选择不过，也可以在生日当天给家里长辈打个电话，或者给自己买份小礼物，让这一天有特别的意义，不会觉得和平时不一样，其实本命年的核心是自己的心态，生日只是个普通日子，怎么舒服怎么来就好。