本命年遇上身体不适,别先往“灾”上想，先把日常防护做扎实，去年我闺蜜本命年春天总犯感冒，后来她每天出门戴薄款口罩，随身带免洗消毒凝胶，还把家里的枕套、被罩换成纯棉的，每周用热水烫洗一次，连换季的外套都提前拿出来晒透再穿，那段时间就没再反复感冒，还有不少人会在本命年换工作或者熬夜赶项目，这时候得把作息调回规律，每天固定十点半上床，别刷手机到凌晨，哪怕只是多睡半小时，身体的抵抗力也会稳很多，这比乱找“化解”的法子靠谱多了。
饮食调理是应对本命年身体不适的实在办法,不用刻意吃名贵补品，就盯着日常饮食的细节改，我舅舅本命年那年总觉得浑身发沉，去医院查没大问题，医生说就是气血弱，后来他每天早上煮一小碗红豆红枣粥，下午泡杯黄芪枸杞水，还把顿顿吃的白米饭换成了一半杂粮的混合饭，连爱喝的冰奶茶都换成了温的淡茶水，坚持了俩月，浑身发沉的感觉就没了，要是本命年遇上肠胃不舒服，就别吃太辣太油的东西，比如路边的炸串、冰饮都暂时停一停，多吃点蒸南瓜、煮山药这类好消化的食物，每次吃饭别吃太饱，七八分饱就停下，肠胃舒服了，身体状态自然会好。
真遇上本命年的病灾,别硬扛着或者只信民间说法，该去医院就得去，我邻居张阿姨本命年的时候胸口闷，总觉得像压了东西，她一开始觉得是本命年的“坎”，没去医院，后来闷得直冒汗才去，查出来是心肌缺血，幸好发现得早，住了几天院就好了，要是本命年出现持续的头疼、胃疼或者莫名的乏力，别自己买止痛药吃，得去正规医院做检查，哪怕只是抽个血、拍个片子，也能把问题弄清楚，很多时候身体发出的不适信号，只是提醒咱们该调整状态了，不是什么“灾”，及时就医才能把问题解决在萌芽状态，别耽误了最佳治疗时间。
本命年遇上病灾,心态的调整比什么都重要，别总盯着“本命年不顺”的说法，我堂哥本命年的时候摔了一跤，脚扭了，他一开始总念叨“本命年果然灾多”，结果每天都愁眉苦脸，连饭都吃不下，脚恢复得特别慢，后来他试着每天下楼晒十分钟太阳，跟朋友聊聊天，还每天给脚做五分钟按摩，心态放松了，没到一个月就正常走路了，其实咱们平时也会有头疼脑热、小伤小痛，只是到了本命年就容易被放大，别把这些小不适跟“灾”绑在一起，把它当成一次提醒自己好好照顾身体的机会，心情舒畅了，身体的抵抗力也会跟着变好。
应对本命年的病灾，核心还是照顾好自己的身体，日常防护、饮食调理、及时就医、调整心态，每一样都比迷信说法有用，别总被“本命年灾多”的说法吓住，只要把这些实在的事情做好，身体自然会舒服，日子也能顺顺当当的。