本命年最广为人知的穿戴讲究,是穿红色的衣物配饰，像红袜子、红腰带、红内衣这类贴身物件，不少地方还会要求本命年的人从头到脚都带点红，有个同事连续两个本命年都穿红袜子，说出门踩过的地面能带走一年的不顺，还特意选了带小铜钱图案的款式，觉得寓意更足，除了红色，也有不少人会戴自己生肖的玉佩或银饰，比如属龙的本命年戴龙形挂坠，长辈会提前准备好，说能帮着镇住本命年的波动，这些穿戴不用买特别贵的，几十块的棉袜或银饰就行，重点是自己觉得安心，不用硬撑着买超出预算的东西。
本命年的讲究还有不少日常行事的小细节,比如尽量别在这一年动土搬家，不少老人觉得本命年的人运势不稳，换环境容易打乱节奏，我表姐2021年属牛本命年，本来打算年底换工作，后来听长辈劝，把入职时间推到了次年开春，说那段时间的项目更稳，最后确实顺顺利利过了试用期，还有人说本命年别随便借钱或给别人做担保，一来自己手头可能紧，二来怕牵扯进麻烦事，这也是保护自己的实际建议，这些细节不用完全照搬，根据自己的情况调整就行，要是觉得没影响也不用硬遵守。
本命年的讲究大多来自长辈传下来的民俗,像要给本命年的人送红绳，一般是家里的长辈送，比如父母、爷爷奶奶，说能拴住福气，不让坏运气跑掉，有个朋友2023年属兔本命年，妈妈给她编了三根红绳，分别戴在手腕、脚踝和钥匙扣上，说不同地方能护不同的事，还有民俗说本命年不能结婚，不少地方觉得本命年的人运势起伏大，婚礼容易有波折，要是赶在本命年想办喜事，也可以选在立春之后，算新一年的运势，这样就不会犯忌讳，这些民俗说法都是老辈的经验，不是硬性规定，愿意信的话照着做，不信也不用勉强。
本命年的讲究其实大多是为了讨个好彩头,不是什么必须遵守的规矩，核心是让自己在这一年过得更踏实，不用因为讲究就束缚自己，比如不想穿红衣服也没关系，换个自己喜欢的小配饰代替就行，要是觉得心里没底，就做几件让自己开心的事，比如和家人吃顿团圆饭，买个一直想要的小物件，比硬凑讲究更有用。