生肖羊对应地支未,每十二年遇到一次本命年，传统民俗认为本命年犯太岁，容易遇到琐事缠身、情绪起伏或意外小波折，羊在十二生肖中性格温和、心思细腻，本命年里更需要注意稳气场、避是非。
老一辈常说要穿红色,因为红色象征阳气与吉祥，能对冲太岁带来的阴煞，但红色并非随便穿，最好由长辈或亲友赠送，自己买的叫“自求红”，寓意稍弱，材质上纯棉、真丝比化纤更受青睐，贴身衣物如红袜子、红腰带最常用。
属羊的人本命年还可以参考“三合”与“六合”原理，未羊与卯兔、亥猪三合，与午马六合，佩戴兔、猪、马造型的小吊坠或红绳编织的手链，既能应和传统，又不会太张扬，注意不要带与羊相冲的牛、相害的鼠造型，那是给自己添堵。
黄金和白银是常见选择,黄金被视为压邪之物，属羊人本命年戴一枚简单的金戒指或小金珠手串，能提醒自己遇事不慌，白银则偏重安神，睡眠浅的属羊人可以戴银质手镯，但注意不要同时戴金和银，民间认为金克银，容易引发小矛盾。
朱砂和玛瑙也值得考虑,朱砂是传统中药，红色粉末压制成的吊坠有安神定惊的说法，适合容易焦虑的属羊人，南红玛瑙、红玛瑙手串价格亲民，颜色正红，日常佩戴不突兀，黑曜石和碧玺则偏重“挡煞”，如果你本命年工作压力大、常出差，左手戴黑曜石、右手戴红绳是不错组合。
玉石和桃木要分情况,和田玉温润，属羊人戴玉能养性情，但玉怕磕碰，运动时取下，桃木制品如小桃木剑、桃木手串，传统上用于辟邪，适合挂包上或放枕头下，不必天天戴在身上，注意所有材质都要保持清洁，脏了用清水擦，别用化学洗涤剂。
未成年属羊人本命年,重点在安心和方便，红绳编的脚链比手链更不容易丢，加一颗小银珠即可，书包上挂一个桃木小葫芦，或者穿红内裤、红袜子，不要给孩子戴贵重金饰，容易引来同学围观或丢失，反而增加心理负担。
成年属羊人本命年,建议分场景搭配，上班通勤戴细红绳加一颗小金珠，不夸张又符合职场礼仪，出差或旅行时，手腕上多戴一条黑曜石，口袋里放一枚朱砂小牌，如果本命年有重要考试或谈判，穿红色内衣或红袜子，外面正常穿衣服，既尊重传统又不影响形象。
老年属羊人本命年,舒适和安全第一，红腰带比红绳更实用，系在裤腰上不勒皮肤，玉镯选圆条、内径稍大，方便摘戴，避免戴太紧的戒指，本命年容易水肿，家里可以换红色床单或红色靠垫，但不必全屋红，否则视觉疲劳反而让人烦躁。
本命年物品不要随意转送或丢弃,红绳断了、金饰变形，用红布包好收起来，年底再处理，洗澡、游泳、房事时取下贴身饰品，一是防磕碰，二是传统认为水会冲淡灵气，如果戴了几天觉得心烦、失眠，先摘下来放床头柜三天，再换一种材质试试。
属羊人本命年还要注意少去阴气重的地方,比如医院探病、墓地扫墓，非去不可时在口袋放七粒米和一小撮盐，回家前扔在门外，多参加喜事，比如婚礼、满月酒，沾喜气比任何饰品都管用，家里东北方和西南方保持整洁，别堆杂物。
最后一条最实在：本命年戴什么都是辅助，核心是管好情绪和身体，属羊人容易为小事纠结，建议每月做一次断舍离，扔掉不用的东西，少熬夜，少喝冷饮，红色饰品、金银玉石、朱砂桃木，选一两样自己喜欢且方便的坚持戴，别贪多，遇到不顺心的事，先深呼吸三次再说话，平安度过本命年，靠的是谨慎和乐观，不是堆砌一堆物件。