本命年穿红是民间流传很久的习俗，源自对太岁的一种敬畏心理，红色在传统文化里代表阳气、喜庆和驱邪，所以很多人会从里到外换上红色衣物，但男士和女士的穿法不太一样，男士更讲究低调、实用，不能穿得像红包成精，龙年本命年，除了红色，还可以加入龙纹元素，但龙纹不能乱用,否则容易显得浮夸。
具体到衣物选择，最稳妥的是红色内衣、红袜子、红腰带这三样，它们贴身穿着，外人看不见，既尊重了习俗，又不会影响日常形象，如果你平时不穿红色，可以从一双红袜子开始，成本低，试错也容易，本命年穿红不是越红越好，而是“有红则灵”,点到为止。
红色内衣要选纯棉或莫代尔材质，透气吸汗，穿着舒服才愿意天天穿，颜色上，正红、酒红、暗红都可以，避免荧光红或粉红，那些更适合女士，尺码一定要合身，太紧勒得慌，太松没效果，可以买两到三套换洗，从除夕穿到立春，或者穿满一整年,看你自己信不信这个仪式感。
红袜子更简单，买中筒纯色红袜，不要带卡通图案或亮片，每天换洗，搭配深色裤子或运动鞋都不突兀，如果你脚汗大，选竹纤维或银离子抗菌款，有个小技巧：把红袜子穿在秋裤里面，只露出脚踝一点点红，既应景又不夸张，腰带的话，选红色编织款或内衬红色的皮带，系在腰间，外人几乎看不出,自己心里踏实。
龙纹是本命年的加分项，但穿不好就像景区纪念品，建议选小面积龙纹，比如左胸一个刺绣小龙、袖口一圈暗纹、或者领口内侧的龙形印花，颜色上用黑、藏青、深灰做底色，龙纹用暗红或金色勾边，这样既有细节又不张扬，避免满身大龙、亮片龙、或者龙配祥云的大面积印花,那种更适合舞台表演。
具体单品推荐：一件黑色圆领卫衣，胸前有红色小龙刺绣；或者一件深蓝polo衫，领子内侧有龙纹提花，外套可以选夹克内衬印龙纹，拉链拉上就看不见，如果你要出席正式场合，选一条龙纹暗花的红色领带，或者一枚龙形袖扣，比穿整件红衬衫得体得多，龙纹的位置越隐蔽,越显得你有品味。
日常穿红，三色原则”：全身不超过三种主色，红色只占其中一小块，比如黑裤子、白衬衫、红袜子，或者灰外套、蓝牛仔裤、红腰带，不要红上衣配红裤子再配红鞋，那样像移动的春联，上班开会时，红色内衣和袜子随便穿，但外露的红色领带或口袋巾要选暗红，别用正红,否则领导以为你要抢风头。
有些场合要避开红色外露：葬礼、医院探病、严肃商务谈判，这些时候把红内衣穿在里面就行，外面保持素色，运动健身时，可以穿红色运动内裤或红护腕，既应景又吸汗，如果你完全不想穿红，也可以戴一根红绳手链，或者手机壳用红色，同样算数，本命年核心是心态平和,不是把自己包成红包。
男士龙年本命年穿衣物，优先选红色内衣、袜子、腰带这三样贴身款，龙纹只做小面积点缀，颜色以暗红、酒红为主，日常搭配保持全身三色以内，外露红色不超过一个拳头大小，买两套换洗，从除夕穿到年底，或者至少穿到正月十五，如果你觉得穿红太麻烦，就戴一根红绳或换红色手机壳，心意到了就行，穿得舒服、自信,比穿得红更重要。