传统说法里本命年要穿红，但成人不必从头红到脚，最稳妥的是贴身衣物选红色，比如红内衣、红袜子、红腰带，这些不显眼又符合老讲究，红色腰带尤其适合职场人，系在衬衫里或外套下,既不影响形象又能图个心安。
如果不想穿红色内衣，也可以选红色配饰，比如红绳手链、红玛瑙吊坠，红绳最好由长辈或朋友赠送，民俗里认为别人送的红绳更能带来好运，自己买也无妨，重点是佩戴时心态积极,把它当成提醒自己谨慎行事的信号。
红色衣物尽量选纯棉、真丝等透气材质，避免化纤引起皮肤不适，本命年穿红是心理安慰，不是硬性任务,穿着舒服比颜色纯正更重要。
上班开会时，可以在西装内搭一件红色V领T恤，或者穿一双红色袜子，这样既遵守了习俗，又不会显得突兀，女性可以选红色丝巾或胸针，男性可以选红色领带或口袋巾,点到为止就好。
运动健身时，红色速干衣或红色运动发带很实用，但要注意，本命年不等于必须时刻穿红，游泳、洗澡时摘掉红绳很正常，不必有心理负担，如果工作环境禁止佩戴饰品,可以把红绳系在脚踝或放在钱包里。
睡觉时可以穿红色睡衣，但若影响睡眠质量就换成普通睡衣，在枕头下放一块红布同样算数，本命年的核心是提醒自己稳字当头,穿戴只是形式之一。
25岁左右刚入职场的人，建议选低调的红色单品，比如红色手机壳、红色笔袋，这个年纪容易冲动跳槽或消费，穿戴红色可以当作自我提醒：重大决定多等三天，红绳上可以串一颗小珠子,每次看到就深呼吸一次。
37岁左右的人往往上有老下有小，穿戴要兼顾舒适和体面，红色羊绒围巾、红色皮质手环都不错，这个阶段本命年容易遇到健康或财务小波动，可以在红绳上挂一个迷你平安扣，时刻提醒自己定期体检、别乱投资。
49岁左右的人本命年，穿戴以保暖和安全为主，红色保暖内衣、红色防滑拖鞋很实用，可以给红绳换粗一点，方便系在钥匙扣上，出门前摸一下钥匙就摸到了红绳,顺便检查门窗和煤气。
第一，本命年避免穿全黑或全白出门，尤其不要一身素色去参加红白喜事，可以加一条红围巾或红袜子中和一下，第二，不要戴别人戴过的旧红绳，民俗认为旧红绳可能带着前主人的霉运,自己买新的或收新礼物更合适。
第三，红绳断了或红色衣物破洞，要及时更换，民俗里认为这可能是替主人挡了灾，换新的继续戴就好，不必恐慌，换下来的旧红绳可以烧掉或收进抽屉,不要随意丢进垃圾桶。
第四，本命年穿戴红色最好从立春或大年初一开始，到次年立春结束，如果错过了开始时间，随时补上也可以，关键是心里有这份谨慎，穿戴红色不是迷信，而是一种积极的心理暗示,让你在容易波动的年份里多一分留意。
成人本命年穿戴，贴身红内衣、红袜子、红腰带最实用，配饰选红绳或红玛瑙，上班选红色内搭或小配饰，运动选红色发带，睡觉选红色睡衣或枕下红布，不同年龄侧重不同，25岁防冲动，37岁防健康财务问题，49岁防意外，红绳断了及时换，别穿全黑全白，最后记住，穿戴只是辅助，真正保平安的是规律作息、谨慎决策和定期体检。