本命年是按农历生肖周期计算的,每12年轮回一次，2024年是农历甲辰龙年，属龙的人就迎来了自己的本命年，太岁是传统民俗中每年当值的岁神，共有六十位，对应六十年一甲子的干支纪年，每年换一位，2024年当值的是李诚大将军，民俗里认为，本命年生肖与当年当值太岁的气场相冲，所以叫“犯太岁”，这时候就有了护身太岁的说法，用来化解可能出现的运势波动，身边不少属龙的朋友今年就有感触，有的换工作遇到小阻碍，有的和家人闹了点小矛盾，大家都觉得和本命年的说法有点契合，这也是护身太岁被广泛关注的原因之一。
护身太岁不是指某个具体的神物,而是民俗中针对本命年犯太岁的一种祈福行为，目的是祈求当值太岁神护佑，让本命年的运势更平稳，很多人会把护身太岁和“辟邪”划等号，其实它更多是一种心理层面的安抚，搭配传统的仪式或物品，传递对平安顺遂的期许，比如有人会去家附近的道观拜太岁，道长会按照传统流程祈福，还会给一份太岁符，这就是护身太岁的具体形式，还有的人会穿红色的内衣、袜子，或者戴红绳，这些都是民间流传的护身太岁小方法，成本不高，也容易操作，深受普通民众喜爱。
护身太岁不用搞太复杂的仪式,日常注意几点就好，不要轻信网上高价售卖的太岁符，正规道观的太岁符才是民俗里认可的，线下道观请的符更靠谱，别被商家的噱头忽悠，开过光的天价符”这类说法大多是营销手段，保持心态平和也很重要，本命年遇到不顺的事别钻牛角尖，工作出错了及时补救，和家人吵架了主动道歉，心态稳了运势也会跟着顺，别参与高风险的事，比如大额赌博、盲目投资，这些事容易放大本命年的波动，稳扎稳打更重要，多做一点力所能及的善事，比如帮楼下老人拎东西，给流浪猫喂点粮，这些小事积累的善意，也能让自己的气场更稳，辅助护身太岁的作用。
其实本命年护身太岁的说法，更多是传统民俗里的心理慰藉，核心是让人在本命年更注意言行，保持积极的心态，不用把它当成必须完成的任务，只要用平和的态度面对生活，多关注身边的小美好，就算没做那些仪式，也能顺利度过本命年，平安顺遂。